Martes 05/02/19

A) GIMNASTICOS

a. Frogstand to Handstand Practica durante 4 minutos.

b. Freestanding handstand Practica durante 4 minutos.

c. En 4 minutos recorre máxima distancia en HSW

B) ACONDICIONAMIENTO:

10 Rondas:

5m DB OH walking lunges 20/12kg

6 Strict Pull ups

5m DB OH walking lunges

6 Strict HSPU

Tc: 20 minutos

C) ZONA MEDIA:

a. 3x 40” DB/KB on Chest hold

b. 3×10 V-Sit