Miércoles 06/03/19

A) TECNICA/HABILIDAD

12′ EMOM alt:

a. 15m HSW

b. 40-50 Double Unders

B) ACONDICIONAMIENTO:

12′ AMRAP:

6 OHS 40/25

8 T2B

200m

C) ZONA MEDIA:

50 Weighted Sit up

200m Kettlebell Farmer Carry