Miércoles 10/10/18

A) GIMNASTICOS

10′ EMOM alt.

a. 10 Pistols alter.

b. L-Sit Chin up

B) FUERZA

Back Squat 4×6

C) ACONDICIONAMIENTO:

Completar:

5-10-15

Thrusters 42/30

Pull ups

300m

9-7-5

Thrusters

Pull ups