Viernes 01/02/19

A) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 10′ alternando:

30”ON / 30”OFF:

a. Box jumps

b. KB High Swing

B) ACONDICIONAMIENTO:

3 Rondas:

3′ Partner Wall Ball

2′ Push up

1′ T2B

C) ZONA MEDIA

Acumular en 4′ maximo tiempo de Plancha iso (variantes)