Viernes 08/06/18

A) ACCESORIOS:

a. DB Bench Press 3×15

b. Strict Rings Dips 3×10

c. DB Strict Press alt. 3×20

d. DB Row 3×10+10

B) ACONDICIONAMIENTO:

15′ EMOM alt:

a. 10 Deadlift 60/35

b. 7 HPC

c. 4 Jerks