Viernes 18/01/19

A) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 10′ alternando:

30»ON / 30»OFF:

a. Burpees

b. KB Russian Swing

B) ACONDICIONAMIENTO:

Completa:

21-15-9

Thruster 40/25

tras rondas,

5 T2B + 300m

C) ZONA MEDIA

Completa:

50 Sit ups