Viernes 25/01/19

A) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 10′: 30»ON / 30»OFF:

KB High Swing

B) ACONDICIONAMIENTO:

»RAHOI»

12′ AMRAP:

12 Box Jump

6 Thruster 42/30

6 Bar Facing Burpees

C) ZONA MEDIA

3 Rondas:

45» Plank Hold

15 metros KB Farmer Carry